一贴尼古丁贴相当于几支烟 (尼古丁替代疗法是什么)
葛飞飞 2024年1月22日 14:52:30 常识分享 146
口服,咀嚼。 戒烟心里发慌想抽烟的时候,就嚼一片,口感开始是有点辣辣的,有点像绿箭口香糖的味道,嚼七八下就有一点烟味的感觉,就像抽烟烧到滤嘴时那味道,喉咙有点发紧,慢慢的有点抽烟的感觉,腮帮子有点麻麻的感觉。记住了,每嚼10来下,就要停一两分钟,有几次忘了没刹住车,有点上头,会有点晕。第一天,嚼了6片,第二第三天,都在8-10片,没有抽烟,基本扛下来了。怎么说呢,前三天还是有想抽烟的念头,不能一犯瘾就嚼,适当的克制+咀嚼胶,嚼一下咀嚼胶,会很大程度上缓解对抽烟的依赖。 吃一个月后,基本不会想抽烟的事儿了,一天吃的咀嚼胶,也稳定在6片左右,接下来,开始减少咀嚼胶的量,到了第三个月,每天坚持不超过3片。第四个月,基本一天1-2片,慢慢也就不吃了。 如果每天抽30根以下,买2mg的,30根以上,买4mg的,有时候下单不仔细,买了4mg的,-天就少吃2片。 这个产品淘宝就有的卖。不会很贵,就和抽烟的价格差不多,但是没有危害,还能没有那么痛苦戒烟