五红汤是哪五红 (五红汤有什么副作用吗)
葛飞飞 2024年1月24日 12:17:15 生活热点 167
三伏天将至,建议女人:多吃“五红汤”,五红指什么?舒服过三伏。2023年三伏天时间表:2023年7月11日-2023年8月19日。过不久就开始进入三伏天了,三伏是一年中最热的一段时间,每年的这个时候也是养身体的最佳时期,特别是对于体寒的女性朋友,越是三伏天越不能贪吃太多凉食,平时吹空调多,喜欢贪凉,吃冷饮,会容易导致体内的湿气比较多,影响健康。
民间有句俗话说“冬养三九,夏养三伏”,夏天养身体可别错过炎热的三伏天了,三伏天体寒的人可以适当的晒晒背,也要注意防暑降温。饮食上多吃清热解暑祛湿的食材,女人可以多吃一些补气血的食物,“五红汤”就是不错的选择,女人多吃五红汤可以补气养血,健脾暖胃,增强身体的免疫力,也是一道不错的“女人汤”。
这里的“五红”指的是什么?
是由红枣、红豆、红皮花生米、红糖、枸杞一起(枸杞可以根据需要来放)。这五种食材搭配在一起煮出来的糖水,营养好喝又解馋,三伏天女人多喝可以祛湿补气血,当早餐、下午茶甜品吃也不错。7月11号入伏,建议女人:多吃“五红汤”,五红指什么?咋吃更受益。
【滋补五红汤】
食材:红豆、红衣花生、红枣、老红糖片。
1、红枣去核洗净待用。
2、红衣花生和红豆先清洗干净,加入干净的清水浸泡,泡发30分钟左右,泡发后更容易煮软烂。(洗净再浸泡,这样泡出来的红色花生红豆水也一起煮)。
3、把浸泡好的红豆、花生和清水一起倒入砂锅里,加入去核好的红枣,再加入适量的清水。煲煮1个小时左右。
4、食材都煮软烂了,下入红糖片煮融化即可。
出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:五红汤就做好啦,这样做出来的五红汤浓稠软软烂清甜,常温放到温热状态即可享用,不建议放在冰箱冷藏,越是三伏天越不建议女人喝太多冰凉的食物,三伏天女人可以多喝这五红汤,可以健脾胃、补气血,气色红润女人更美哦,这道汤也是老少皆宜的。简单美味的做法分享给你,喜欢可以收藏试试哦。